Skill Mind Sport è il servizio di Psicologia dello Sport di Progetto Crescere dedicato allo sviluppo delle competenze mentali applicate alla 
performance sportiva e alla crescita personale dell’atleta. La performance è intesa nel suo significato più profondo: la ricerca della coincidenza tra prestazione potenziale e prestazione reale, attraverso lo sviluppo delle caratteristiche psicofisiche più performanti dell’atleta.
Il servizio è realizzato da esperti psicologi e psicoterapeuti, con specializzazione in Psicologia dello Sport.
Di cosa ci occupiamo
- Intervento individuale per atleti
- Intervento con il gruppo squadra
- Sviluppo delle competenze mentali
Intervento individuale per atleti
Il percorso individuale prevede momenti di monitoraggio e valutazione finalizzati a comprendere lo stato mentale dell’atleta e a orientare il lavoro successivo. Vengono proposti:
- Analisi del carico mentale post allenamento e della fatica mentale pre e post allenamento (attraverso somministrazione di brevi questionari)
- Analisi delle emozioni durante la competizione (attraverso somministrazione di brevi questionari)
- Valutazione del costrutto di resilienza o anti-fragilità
- Goal setting individuale
Intervento con il gruppo squadra
Il lavoro con la squadra è orientato alla consapevolezza degli obiettivi, alla coesione e al benessere del gruppo. Sono previsti:
- Riflessione sugli obiettivi di squadra e sugli obiettivi individuali
- Laboratorio sull’ansia
- Analisi degli stati di coesione e conflitto all’interno del gruppo squadra (attraverso somministrazione di brevi questionari e successivo confronto)
- Intervento e analisi relativi al team wellness
- Test su stress correlato e carico mentale con cadenza mensile
Sviluppo delle competenze mentali
Sviluppare competenze mentali fondamentali per la performance sportiva e la crescita personale dell’atleta, fornendo strumenti concreti e applicabili in allenamento e in gara.
Gestione dell’ansia e delle emozioni
- Attivazione ottimale
Riconoscimento dei segnali corporei
Costruzione della routine pre-gara
Strumenti: respirazione, parola chiave, scala dell’attivazione, routine scritta.
Concentrazione e focus attentivo
- Focus interno/esterno
- Gestione dell’errore
- Strategie per rientrare mentalmente in gara
Strumenti: tecnica STOP, reset mentale, ancoraggi attentivi.
Fiducia e dialogo interno
- Costruzione dell’autoefficacia
- Trasformazione del dialogo interno negativo
- Mental rehearsal e visualizzazione
Strumenti: ristrutturazione dei pensieri, script personale, visualizzazione guidata.
